?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Привет!

Я сделал это! Но почему не 6 месяцев назад??? Не важно, лучше поздно, чем никогда.
Посетил первое занятие фитнессом. Почти 2 часа вместе с тренером Тимом составляли программу занятий. Все как положено - маса тела, масса жира и мышц, пульс в покое и при нагрузке. Затем - план занятий. Концепция проста. Прихожу, 5 минут "Кардио" - велосипед или дорожка или Nordic walking (быстрая ходьба с "лыжными" палками"), затем - 30 минут упражнений. 6 разных тренажеров, 12-15 движений и 2 подхода. Все завершается 30-минутным "Кардио".

Поражен развитием техники. Каждый занимающийся получает идентификационный номер, который в каждый тренажер вводится. А умный тренажер помнит и массу тяжести, и контролирует технику исполнения упражнений, и говорит, к какому тренажеру идти дальше. Велосипед и аппарат для ходьбы оборудованы пульс-метром, а также плеером с радио и даже телевизором.

В финале получаешь статистику занятия - сколько километров прошел, сколько килограммов поднял, сколько калорий поджег. А раз в месяц статистика приходит тебе на mail. Ну, и регулярно вместе с инструктором обсуждается план дальнейших занятий. Правда, по его словам, изменения появятся где-то к марту :( Ну, Москва не сразу строилась :) Зато к лету стану лучше!

Должен сказать, после первого занятие пребываю в хорошем настроении и практически не чувствую усталости.

Успехов!

Comments

( 3 комментария — Оставить комментарий )
avisaurea
26 ноя, 2008 00:11 (UTC)
чтобы добиться результатов - надо заниматься регулярно :) я больше часа в неделю заставить себя не могу :)
baselio
26 ноя, 2008 10:09 (UTC)
А я себя заставлю! Вот только что делать на затяжных праздниках?
tezaura
28 ноя, 2008 10:15 (UTC)
Молодец! Горжусь тобой! :)
( 3 комментария — Оставить комментарий )

Profile

Baselio
baselio
Сыр в банке

Latest Month

Май 2018
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Метки

Разработано LiveJournal.com
Designed by Taylor Savvy